اپلیکیشن های گوشی آیفون اپل برای اینکه راحت تر بخوابید!

1- برنامه Calm

Calm یک برنامه است که شامل داستان ها و صوت هایی همراه با موسیقی ، صدای طبیعت به علاوه ی فنون و روش تسلط بر ذهن و جلسات تنفس برای زمان خواب است.
ویژگی های قابل توجه Calm :
در طول روز به صوت ها با تصاویر محرک بدون پرداخت هیچ هزینه ای برای استراحت کردن و آرام شدن گوش دهید.داستان های خواب برای کودکان ، خواب نیمروز و چرت زدن ، تخیلی و غیرتخیلی ، انتخاب کنید.صحنه ها و چشم اندازهای مختلف پس زمینه را انتخاب کنید و میزان صدای درون برنامه را تنظیم کنید.یک تایمر برای پخش صدا در خارج از برنامه تنظیم کنید.Calm گزینه های فوق العاده ای برای کمک به خواب شما ارائه میدهد اما گزینه های بیشتری را برای تمرکز ، آرامش ، اضطراب، مدیتیشن (تسلط بر ذهن) و یک تجربه آرامش ‌بخش ، در اختیار شما میگذارد.
قابل استفاده در: آیفون ، آی پد ، ساعت اپل ، تلویزیون اپل، اندروید و وبهزینه : رایگان به همراه پرداخت درون برنامه برای مزایای بیشتر calm و طرح های اشتراک برای باز شدن قفل برخی گزینه ها (اشتراک خریداری کنید تا قفل برخی گزینه ها باز شود و بتوانید از آنها استفاده کنید).

2- برنامه Relax Melodies

همه ی افراد صوت های مشابه برای کمک به خوابیدن را نمیپسندند (سلیقه ی افراد متفاوت است).میتوانید در Relax Melodies ترکیب دلخواه خود از تعداد زیادی صوت و ملودی را انتخاب کنید.
ویژگی های قابل توجه Relax Melodies :
صوت هایی انتخاب کنید که شامل همه چیز از صداهای طبیعت تا ابزارهای موسیقی و صداهای شهر باشند.برای هر صوت در ترکیب، به طور جداگانه صدا را تنظیم کنید تا اثر ایده آلی ایجاد کنید.میتوانید از ساعت خواب، یادآور زمان خواب (bedtime reminder) استفاده کنید و آلارم ها (هشدار) و تایمرها را ایجاد کنید.ویژگی های بیشتر مانند حرکت های خواب (SleepMoves) ، مدیتیشن ها(Meditations) و تنفس(Breathe) را برای آرامش بیشتر بررسی کنید.اگر صوت هایی که بیشتر به شما آرامش میدهند را با هم ترکیب کنید، چیزی را به دست می آورید که واقعا برای آرامش و خواب در شب به آن نیاز دارید.بعد از آن Relodies Melodies برنامه ای برای شماست.
قابل استفاده در: آیفون، آی پد، آی مسیج، ساعت اپل ، تلویزیون اپل و اندرویدهزینه: رایگان به همراه پرداخت درون برنامه برای طرح های اشتراک جهت باز شدن قفل برخی گزینه ها (اشتراک خریداری کنید تا قفل برخی گزینه ها باز شود و بتوانید از آنها استفاده کنید).

ادامه مطلب...